Monday, May 28, 2012

Fitness Center (Pusat Kebugaran) - Gym di Kreo - Ciledug - Tangerang - Jakarta Selatan

Fitness Center (Pusat Kebugaran) - Gym di Kreo - Ciledug - Tangerang - Jakarta Selatan

Kabar gembira bagi kita yang ingin nge-gym atau latihan fitness (kebugaran) di sekitar daerah Gaga - Cipadu - Larangan - Batas - Kreo - Ciledug Raya karena tempat baru bernama ORenS Fitness & Aerobic telah dibuka sejak Sabtu 26 Mei 2012 yang lalu, tepatnya di jalan Ciledug Raya no 34, teleponnya 927-92183. Tempatnya di ruko 4 lantai berwarna oranye yang persis terletak di samping hipermarket Giant - Kreo, kurang lebih 1 km setelah Universitas Budiluhur dari arah Kebayoran Lama (sebelah kiri jalan). Fasilitas alat untuk nge-gym lengkap dan full music, mulai dari Smith Machine, Triceps Exercise, Belly Exercise, Barbell, dll ... s/d Treadmills & Spinning bike dan aerobic dengan bimbingan Trainer dan Personal Trainer yang berpengalaman.
Salah satu ruang fitness ORenS di lantai 2

Fasilitas mandi dengan shower panas / dingin dipisahkan antar lantai untuk pria dan wanita. Pemanas air-nya menggunakan energi dari panas matahari ... sehingga turut pula  berkontribusi ke pengurangan emisi gas CO2, kerennya Go Green ...
Salah satu ruang fitness ORenS di lantai 3

Fitness Center - ORenS

Angkutan umum ke lokasi sangat banyak karena terletak di pinggir jalan utama Ciledug Raya. Parkiran untuk mobil di ruko memang terbatas, tetapi tempat parkir (berbayar) di hipermarket Giant yang bersebelahan tersedia luas dari pagi hingga malam hari.
Tempat kuliner di seputar ruko tersedia banyak, mulai dari aneka ragam jajanan kaki lima seperti Ayam & Bebek Penyet, Sate, Bakmi, Martabak, Cakwe, Pempek, dsb s/d Pizza Hut dan Dunkin Donuts.


(TangSel 28may12)

fitness di ciledug, gym di ciledug, pusat kebugaran di ciledug, aerobic di ciledug, 



Tuesday, May 15, 2012

Memilih Sepatu Lari Marathon 5K 10K

Memilih sepatu lari marathon 5K, 10K, dst sangat penting supaya dapat dinikmati selama dalam perjalanan ... Terutama saat ini dalam persiapan untuk mengikuti kalender tahunan Jakarta International Run 10K pada tanggal 20 Mei 2012 di Monas Jakarta.
Untuk dapat menyelesaikan lomba marathon dengan maksimal memerlukan sumber energi dan stamina yang cukup dari awal hingga garis akhir / finis. Berikut ini beberapa kriteria sepatu yang baik yang disadur dari http://www.marathon-training-schedule.com/best-marathon-running-shoes.html

Monday, May 7, 2012

Memilih (select) teks pada Polaris Office di Android

Memilih (select) teks pada Polaris Office di Android pada awalnya membingungkan saya, tekan sana sini hanya memindahkan kursor saja.

Untuk memilih (select) teks cukup dilakukan dengan tekan dua kali, seperti double click pada mouse. Setelah itu akan muncul 2 slider yang bisa digerakkan bebas ke kiri dan kanan sesuai teks yang ingin kita pilih. Untuk menyalin (copy) atau memotong (cut) tekan pada slider dan akan muncul pilihannya ...
Memilih (select) teks pada Polaris Office - Android

(Tangsel 7may12)

Wednesday, May 2, 2012

Mencoba Review Samsung Galaxy Tab 2 - 7 inci dan Android Ice Cream Sandwich

Mencoba review Samsung Galaxy Tab 2 - 7 inci dengan kekuatan prosesor Dual Core 1 GHz dan memori 1 GB, yang telah diluncurkan di Jakarta pada Sabtu tanggal 28 April 2012 yang lalu ...
Dengan tipisnya (hanya 10,4 mm) dan entengnya (hanya 345 gram) ... saya yang biasa menggunakan iPad (tipe lama) berukuran 10 inci jadi tertarik dan coba beralih gadget ke ukuran 7 inci beresolusi layar LCD 600 x 1024. Untuk storage (SD card) sebesar 16 GB dihargai 4 juta rupiah, harga yang sangat kompetitif tentunya ...

Saturday, March 17, 2012

Konversi file AMR ke MP3

Konversi file AMR ke MP3 dapat dilakukan dengan software freeware (aplikasi gratisan) yang banyak terdapat di internet. Salah satunya dari http://www.softsea.com/ yang berjalan dengan baik pada windows 7 untuk konversi AMR ke MP3 maupun sebaliknya MP3 ke AMR.
Dari percobaan konversi file AMR sebesar 444 KB menghasilkan file MP3 seukuran 2,17 MB atau secara kasaran file AMR lebih ringkas 1/5 (seperlima) dari file MP3 ...tentu saja dengan kualitas suara yang lebih rendah ...

AMR sendiri singkatan dari Adaptive Multi-rate dikembangkan oleh Ericsson yang menggunakan algoritma kompresi Algebraic Code Excited Linear Prediction (ACELP), yang dirancang untuk kompresi suara manusia secara sangat efisien.


(TangSel 17mar12)

Sunday, March 11, 2012

Olah foto digital - Rumah Kayu dan Ladang Padi

Rumah kayu dan ladang padi ... foto diambil di desa Leuwilalay dekat sungai Citatih - Sukabumi - Jawa Barat.
Rumah Kayu dan Ladang Padi

Tinggal di daerah pedesaan yang sejuk dikelilingi oleh pohon-pohon dan ladang padi yang produktif ... rasanya pastilah menyenangkan ... Barangkali ini menjadi angan-angan banyak orang di kota besar seperti Jakarta yang padat, macet, polusi, yang mesti dihadapi setiap harinya ...

Saya pun ingin suatu saat nanti ketika kelelahan hidup di kota besar sudah tidak terbendung lagi ...



Bicara mengenai olah foto digital, kalau foto di atas diolah dengan aplikasi fotografi seperti photoshop bisa menghasilkan "lukisan" seperti gambar ini ...
Olah Digital - Rumah Kayu dan Ladang Padi
Olah digital yang dilakukan terhadap rumah kayu dan ladang padi tersebut adalah Filter - Brust Srokes - Accented Edges ...














(TangSel 11mar12)

Friday, March 9, 2012

AirAsia Terminal Berapa ?

AirAsia terminal berapa ?
Terminal untuk AirAsia di Bandara Soekarno-Hatta per awal tahun 2012 ada di terminal 3 (terminal baru), baik untuk Domestik maupun Internasional.

Selengkapnya daftar terminal di Bandara Soekarno-Hatta

Lion Air Terminal Berapa ?

Lion Air Terminal Berapa ?
Terminal untuk Lion Air di Bandara Soekarno-Hatta per awal tahun 2012 ada di terminal 1A, kecuali untuk tujuan pulau Sumatera (seperti Medan, Aceh, Palembang, dsb) yang berada di terminal 1B.

Selengkapnya daftar terminal di Bandara Soekarno-Hatta

Thursday, March 8, 2012

Perpanjang Paspor di Jakarta Selatan

Perpanjang paspor Indonesia ... saat ini cukup mudah, tidak perlu di kantor imigrasi domisili kita, karena bisa dilakukan di kantor pelayanan imigrasi yang lebih mudah kita akses.

Tuesday, March 6, 2012

Ke Citos keluar tol dimana ?

Ke Citos (Cilandak town square) keluar tol dimana ?
Di tol TB Simatupang - JORR dari arah Serpong / Bintaro keluarnya di pintu Cipete / Pondok Labu, melewati satu lampu merah, adanya di sebelah kiri.
Kalau dari arah cawang keluar tol di pintu RS Fatmawati, lewat satu lampu merah, putar balik di bawah jembatan, adanya di sebelah kiri.

(TangSel 6mar12)